List.append
Metode list.append digunakan untuk menambahkan object ke dalam list.
Contoh Program
aList = [1234, 'abc', 'def', 'ghi'];
aList.append( 5432 );
print ("Hasil append : ", aList)
Jika Anda jalankan program diatas, maka akan menampilkan output sebagai berikut:
Hasil append : [1234, 'abc', 'def', 'ghi', 5432]
List.count
Metode list.count digunakan untuk menghitung sebuah object di dalam list.
Contoh Program
aList = ['abc', 123, 'abc', 'zara', 'abc', 123];
print ("Jumlah object 123 : ", aList.count(123))
print ("Jumlah object abc : ", aList.count('abc'))
Jika Anda jalankan program diatas, maka akan menampilkan output sebagai berikut:
Jumlah object 123 : 2
Jumlah object abc : 3
List.index
Metode list.index digunakan untuk mengetahui index atau posisi sebuah object di dalam list.
Contoh Program
aList = [123, 'abc', 'dodol', 'abc'];
print ("Index untuk abc : ", aList.index( 'abc' ))
print ("Index untuk dodol : ", aList.index( 'dodol' ))
Jika Anda jalankan program diatas, maka akan menampilkan output sebagai berikut:
Index untuk abc : 1
Index untuk dodol : 2
List.insert
Metode list.insert digunakan untuk memasukkan sebuah object ke dalam index yang telah ditentukan.
Contoh Program
aList = [123, 'xyz', 'zara', 'abc']
Memasukkan object 2009 ke dalam index ke 3
aList.insert( 3, 2009)
print ("Hasil akhir list : ", aList)
Jika Anda jalankan program diatas, maka akan menampilkan output sebagai berikut:
Hasil akhir list : [123, 'xyz', 'zara', 2009, 'abc']
List.remove
Method list.remove digunakan untuk menghapus object dari sebuah list.
Contoh Program
aList = [1234, 'abc', 'defg', 'abc', 'xyz'];
aList.remove('abc');
print ("List : ", aList)
aList.remove(1234);
print ("List : ", aList)
Jika Anda jalankan program diatas, maka akan menampilkan output sebagai berikut:
List : [1234, 'defg', 'abc', 'xyz']
List : ['defg', 'abc', 'xyz']
List.reverse()
Metode list.reverse() digunakan untuk membalik object di dalam list.
Contoh Program
aList = [1234, 'abc', 'defg', 'abc', 'xyz'];
print ("Before Reverse : ", aList)
aList.reverse();
print ("After Reverse : ", aList)
Jika Anda jalankan program diatas, maka akan menampilkan output sebagai berikut:
Before Reverse : [1234, 'abc', 'defg', 'abc', 'xyz']
After Reverse : ['xyz', 'abc', 'defg', 'abc', 1234]
List.sort()
Metode list.sort() digunakan untuk mengurutkan object di dalam list secara ascending. Object yang diurutkan harus sama tipe datanya.
Contoh Program
aList = ["ghskh", 'xyz', 'zara', 'abc', 'lmngj'];
print ("Before Sort : ", aList)
aList.sort();
print ("After Sort : ", aList)
Jika Anda jalankan program diatas, maka akan menampilkan output sebagai berikut:
Before Sort : ['ghskh', 'xyz', 'zara', 'abc', 'lmngj']
After Sort : ['abc', 'ghskh', 'lmngj', 'xyz', 'zara']
Information Sharing
awal_vhutee
Rabu, 25 Oktober 2017
Senin, 25 September 2017
Keseharian dihari minggu bersama keluarga
05:30 Bangun tidur dan langsung merapikan tempat tidur, terus kekamar mandi dan mencuci muka.
06:00 Mencuci pakaian
09:00 Bersih-bersih rumah dan menyapu halaman
09:30 Membantu istri menjaga anak dan memberi makan si anak, sementara sang istri memasak untuk makan siang.
11.30 Saya mandi lanjut makan siang bersama istri, setelah itu kami istirahat siang.
15.00 Persiapan untuk berkunjung ke rumah orang tua, dan balik lagi.
17.00 Mandi sore, dan selanjutnya bantu istri menjaga anak dan memberi makan si anak, sementara sang istri memasak untuk makan malam.
19.30 Makan malam bersama istri.
20:00 Sempatkan Waktu Nonton
21:00 Tidur malam
Selasa, 21 Juni 2011
Stress Dengan Pekerjaan Kantor.?? Sediakan Aneka Makanan Ini ..!
Pekerjaan kantor yang menumpuk. Ditambah lagi harus mengurus kebutuhan rumah tangga. Terkadang, hal itu bisa membikin sebagian kita stres. Tak hanya orang dewasa, stres pikiran juga bisa menyerang remaja.
Stres dikejar tenggang waktu kerja? Atau otak jadi lemot karena pekerjaan menumpuk? Kemungkinan ini bisa saja terjadi, jika Anda terus memaksakan kerja otak.
Jika kondisi ini terus Anda alami, ada baiknya Anda mulai memilah jenis makanan yang Anda santap. Lho, kok makanan?
Ya, ini berkaitan erat dengan stres atau beban otak yang sedang Anda alami. Perlu Anda ingat makanan yang Anda santap berpengaruh besar pada tingkat stres yang Anda alami.
Tapi, tenang saja. Semua itu bisa diatasi. Untuk meredamnya ada makanan sehat dan menyegarkan yang bisa Anda konsumsi.
Sejumlah riset penelitian menyebutkan, mereka yang memiliki tingkat hormon stres tinggi ternyata cenderung mengonsumsi makanan dengan tingkat kalori dan gula pekat. Sedangkan mereka yang hormon stresnya lebih rendah, lebih banyak memilih asupan daging, ikan segar, dan sayuran
Tingkat stres Anda akan lebih baik jika tak hanya sekadar memperhatikan jenis makanan, melainkan juga mengendalikan jumlah asupan dan frekuensinya. Pakar gizi menyarankan, sebaiknya usahakan untuk makan setiap empat jam sekali.
Berikut ini makanan penangkal stres yang bisa Anda pertimbangkan, diberitakan dari Times of India:
Jeruk
Studi menunjukkan bahwa ketika seorang merasa memiliki terlalu banyak tekanan, bisa dipastikan akibat kadar vitamin C yang diasupnya sangat rendah, sehingga membuatnya lebih rentan terhadap penyakit. Konsumsi buah jeruk bisa membantu meredakan stres karena kandungan vitamin C dalam jeruk cukup tinggi.
Selain tinggi kandungan Vitamin C, jeruk juga merupakan sumber asam folat yang sangat bagus untuk pertumbuhan fisik khsususnya di masa remaja.
Bayam
Bayam adalah sumber makanan kaya zat besi, kalsium dan vitamin A. Kandungan zat besi dalam sayur bayam membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mengembangkan fungsi kognitif selama masa kanak-kanak seperti membantu dalam pembentukan hemoglobin dan enzim penting.
Kalsium, di sisi lain, juga dapat membantu dalam pembentukan tulang yang kuat dan vitamin A bermanfaat dalam mengurangi ketegangan mata.
Air
Air membantu proses kerja pencernaan dan membantu menghindari kondisi yang berkaitan dengan stres ginjal dan sembelit. Ini membantu mengatur dan menjaga suhu tubuh. Air juga membantu beberapa fungsi lainnya dalam tubuh manusia yang berhubungan dengan energi dan kinerja.
Menjaga tubuh tetap terjaga dengan baik harus menjadi prioritas kesehatan dan kebiasaan sehari-hari. Ketika kita stress, kita cenderung mengabaikan konsumsi air sehingga penyakit cenderung muncul. Untuk itu konsumsi air yang cukup, sesuai dengan aktivitas dan kebutuhan tubuh akan membantu Anda menangkal stres.
Susu
Idealnya, sekitar 600 miligram kalsium sehari adalah suatu keharusan bagi anak-anak sekolah. Kalsium penting untuk pembangunan fisik pada anak-anak, dan membantu membangun kekebalan tubuh. Untuk orang dewasa pun dibutuhkan konsumsi susu untuk meningkatkan jumlah kalsium dalam tubuh.
Protein
Telur, susu dan daging, merupakan protein yang dibutuhkan tubuh khususnya untuk mereka yang sedang dalam masa pertumbuhan. Suplai protein yang ideal bisa meningkatkan otot dan membantu meningkatkan fisik anak, membuatnya lebih aktif dan bugar.
Sereal
Jenis karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi ada dalam sereal. Indeks glikemik rendah karbohidrat yang baik memungkinkan cadangan energi bertahan lama, sehingga dapat membantu anak Anda tetap energik sepanjang hari.
Kamis, 15 Januari 2009
Pra Kata
السلام عليكم as-salāmu `alaykum wr.wb.
Rasa Syukur Alhamdulillah Saya Panjatkan Kepada Yang Maha Besar Rabbi Allah SWT.. yang telah memberikan kesempatan bagi saya dalam mejalankan aktifitas sehari-hari saya, yaitu bekerja memanfaatkan ilmu yg telah iya berikan serta berdo'a untuk medapatkan ridoh-nya, agar senantiasa sukses dalam menjalankan aktifitas itu..
Dan Do'a untuk junjungan besar kita Nabi Muhammad Saw. agar dapat menjadikan sunah -sunah beliau sebagai panutan didalam kita menjalani hidup ini..
Tidak lupa juga Do'a untuk kedua orang tua saya.. agar senantiasa tetap dalam lindungan dan kasih sayang Allah SWT, serta rahmat dan anugerah berupa Rezeki dan kesehatan yang tetap mereka dapatkan amieenn...!!!
Untuk teman2 saya agar tatap terjalin tali persaudaraan serta silaturahim yang kokoh diantara kita, saling membagi suka dan duka, ilmu yang kita dapat serta pengalaman2 yang berharga untuk jadi pelajaran dalam hidup ini...
Terakhir.....
Terima Kasih telah mengunjungi Web Blogerr Kami... en saya tunggu komentar anda...
Salam Hecker......!!!! ZOOSSS
Rasa Syukur Alhamdulillah Saya Panjatkan Kepada Yang Maha Besar Rabbi Allah SWT.. yang telah memberikan kesempatan bagi saya dalam mejalankan aktifitas sehari-hari saya, yaitu bekerja memanfaatkan ilmu yg telah iya berikan serta berdo'a untuk medapatkan ridoh-nya, agar senantiasa sukses dalam menjalankan aktifitas itu..
Dan Do'a untuk junjungan besar kita Nabi Muhammad Saw. agar dapat menjadikan sunah -sunah beliau sebagai panutan didalam kita menjalani hidup ini..
Tidak lupa juga Do'a untuk kedua orang tua saya.. agar senantiasa tetap dalam lindungan dan kasih sayang Allah SWT, serta rahmat dan anugerah berupa Rezeki dan kesehatan yang tetap mereka dapatkan amieenn...!!!
Untuk teman2 saya agar tatap terjalin tali persaudaraan serta silaturahim yang kokoh diantara kita, saling membagi suka dan duka, ilmu yang kita dapat serta pengalaman2 yang berharga untuk jadi pelajaran dalam hidup ini...
Terakhir.....
Terima Kasih telah mengunjungi Web Blogerr Kami... en saya tunggu komentar anda...
Salam Hecker......!!!! ZOOSSS
Langganan:
Postingan (Atom)